Je vous ai parlé de la contenance du bento dans mon dernier post, et bien voici quelques exxplication suplémentaires sur le sujet.

Le tableau ci-dessou montre la taille que votre Bento box devrait avoir selons votre âge et votre taille. Plusieurs autres facteurs peuvent faire changer vos besoin en terme de contenance, mais ce tableau est une bonne réference de base. Le nombre de calorie, par contres est plus probablement sujet à changements, Car un bento qui ne contient que pratiquement des légummes et un bento de même taille qui contient beaucoup de viande, pâte,etc risquent d'avoir un apport en calorie différent. Le premier tableau est pour les femmes, et le deuxiemme est pour les hommes.

Age (Femme)	Grandeur moyenne (cm)	Calories en moyenne (Cal)	Taille de la Boite à bento (en Ml)
3-5	85-110	450	400
6-8	116-128	500-550	500
9-11	134-147	600-650	600
12-14	155	770	700
15-17	157	735	700
18-20’s	158	685	600
30’s	157	670	600
40’s	157	670	600
50’s	152	650	600
60’s	152	650	600
70’s	147	520	500
80’s	147	520	500

* Source: http://item.rakuten.co.jp/yellowstudio/c/0000000352/

Age (Homme)	Grandeur Moyenne	Calories	Taille de la boite à bento(en Ml)
3-5	85-110	450	400
6-8	117-128	500-550	500
9-11	133-145	600-650	600
12-14	160	885	900
15-17	170	920	900
18-20’s	171	885	900
30’s	170	885	900
40’s	170	885	900
50’s	165	800	800
60’s	165	800	800
70’s	160	620	600
80’s	160	620	600

Contenance

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